litaba

Hypertension e ntse e le sesosa se ka sehloohong sa kotsi ea lefu la pelo le stroke.Mehato e seng ea meriana e kang ho ikoetlisa e sebetsa haholo ho fokotsa khatello ea mali.Ho fumana mokhoa o motle oa ho ikoetlisa bakeng sa ho theola khatello ea mali, bafuputsi ba ile ba etsa tlhahlobo e kholo ea li-pair-to-pair le marang-rang a liteko tse laoloang ka mokhoa o sa reroang tsa 270 tse nang le boholo ba sampuli ea batho ba 15,827, ka bopaki ba ho fapana.

Kotsi e kholo ka ho fetisisa ea khatello ea mali ke hore e tla eketsa haholo likotsi tsa pelo le methapo ea pelo, joalo ka ho tsoa mali ho tsoa bokong, infarction ea cerebral, infarction ea myocardial, angina pectoris joalo-joalo.Likotsi tsena tsa pelo le cerebrovascular ke tsa tšohanyetso, bokooa bo bobebe kapa bo fokotsa matla a 'mele ka botebo, lefu le boima,' me kalafo e thata haholo, ho bonolo ho khutlela mokhoeng.Ka hona, likotsi tsa pelo le cerebrovascular li shebana le thibelo, 'me khatello ea mali ke khothatso e kholo ea likotsi tsa pelo le cerebrovascular.

Leha boikoetliso bo sa fokotse khatello ea mali, bo thusa haholo ho tsitsisa khatello ea mali le ho liehisa nts'etsopele ea khatello ea mali, ka hona ho ka fokotsa haholo menyetla ea likotsi tsa pelo le methapo ea pelo.Ho na le lithuto tse kholo tsa kliniki lapeng le kantle ho naha, 'me liphetho li batla li tsitsitse, ke hore, boikoetliso bo nepahetseng bo ka fokotsa kotsi ea likotsi tsa pelo le cerebrovascular ka 15%.

Bafuputsi ba fumane bopaki bo tšehetsang haholo liphello tsa ho fokotsa khatello ea mali (systolic le diastolic) ea mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso: boikoetliso ba aerobic (-4.5 / -2.5 mm Hg), koetliso e matla ea ho hanyetsa (-4.6 / -3.0 mm Hg), koetliso e kopanetsoeng. (koetliso ea aerobic le matla a ho hanyetsa; -6.0 / -2.5 mm Hg), koetliso ea nako e phahameng ea nako e telele (-4.1 / -2.5 mm Hg), le boikoetliso ba isometric (-8.2 / -4.0 mm Hg).Mabapi le ho fokotsa khatello ea mali ea systolic, boikoetliso ba isometric bo molemo ka ho fetisisa, bo lateloa ke koetliso ea motsoako, 'me tabeng ea ho fokotsa khatello ea mali ea diastolic, koetliso ea ho hanyetsa ke eona e molemo ka ho fetisisa.Khatello ea mali ea systolic e fokotsehile haholo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali.

Ke boikoetliso ba mofuta ofe bo loketseng bakuli ba hypertensive?

Nakong ea taolo e tsitsitseng ea khatello ea mali, khomarela boikoetliso ba 'mele ba 4-7 ka beke, metsotso e 30-60 ea boikoetliso bo itekanetseng ba' mele nako le nako, joalo ka ho matha, ho tsamaea ka potlako, ho palama baesekele, ho sesa, joalo-joalo, mofuta oa boikoetliso o ka li fapana ho ea ka batho, ho nka sebopeho sa boikoetliso ba aerobic le anaerobic.U ka nka boikoetliso ba aerobic e le boikoetliso bo ka sehloohong, ba anaerobic joalo ka tlatsetso.

Matla a boikoetliso a hloka ho fapana ho ea ka motho.Mokhoa o phahameng ka ho fetisisa oa ho otla ha pelo hangata o sebelisoa ho hakanya botebo ba boikoetliso.Matla a ho ikoetlisa ka matla a itekanetseng ke (220-lilemo) × 60-70%;Boikoetliso bo matla bo phahameng ke (220- lilemo) x 70-85%.Matla a itekanetseng a loketse bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ba nang le mosebetsi o tloaelehileng oa cardiopulmonary.Ba fokolang ba ka fokotsa ka ho loketseng matla a ho ikoetlisa.